五年级体育爱体育(AITIYU)官方网站与健康知识docx

2024-09-15 20:07:19

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　　五年级体育与健康知识 （青春期）是从童年到成年的过渡时期，是人生发育的第（二）个高峰期 （营养）是有益于生长发育和健康的食物成分即（蛋白质） （脂肪）（糖类） （维生素）（无机盐）（水） 3体育运动后要注意摄取和补充足够的（营养），以满足学习的需要 4不（挑食）不（偏食）是膳食的营养保持合理的比例。 定时定量保证按时进食基本做到（早好） （午饱）（晚少）运动后不可立即 进食应在（30）分钟后进食。 国务院规定小学生在校每天锻炼（B）小时。 A、30分钟 B、1小时 C、1.5小时 D、15分钟 （更高）、（更快）、（更强）是奥林匹克运动的格言。 小学生的安静时的脉博是每分钟（65）次。 现代奥运会的创始人是（法）国人皮埃尔?顾拜旦。 10弯道跑途中跑进入弯道后，身体要（向内倾斜）。 11 （ A）运动是所有体育项目的基础。 A、田径 B、体操 C、武术 D、篮球 12冬季进行体育锻炼要做好充分的（准备活动）。 13锻炼身体应遵循（循序渐进）的原则。 14中暑后，应把病人移到（阴凉通风）的地方休息。 15奥林匹克格言是“（更快）、（更高）、（更强）”。 奥运会是每（D）年举行一次。 A、1 B、 2 C、3 D、4 足球比赛每队上场（C）人，篮球比赛每队上场（A）人。 A、5 B、8 C、 11 D、 20 田径运动包括（田赛）和（径赛）两大部分。 经常参加体育锻炼可以使肺活量（增大）。 生命的马达是（心脏）。 耐久跑可以提高的（C）素质，培养不怕艰苦，顽强拼搏的意志品质。 A、速度 B、力量 C、耐力 D、柔韧 22 刘翔是我国的（110米跨栏）运动员。 23 耐久跑的方法一般米用（2?3）步一呼，（2?3）步 一吸的方法。 24 写出在实验学校体育课上参加过的体育项目 25 写出你喜欢的体育项目及喜欢的原因 五年级下学期体育与健康基本技能学习: 一、基本体操：1、七彩阳光；成人大众一级健美操 队列队形行进间裂队、并队走；分队、合队走。 小学生徒手操 二、 田径：1.跑：各种姿势的起跑；各种接力跑；快速跑；障碍 跑。 3、投掷：原地后抛实心球；垒球投准（固定与移动） 各种跳跃类；单双脚跳；立定跳远。 三、 技巧： 1、各种滚动与前滚翻 跪跳起 单杠双臂悬垂 四、 球类：1、原地运球与单手行进间运球 2双手胸前传球 五、 游戏：对抗游戏；投掷游戏；各种追逐跑等。 七、健康知识：体育活动与营养卫生 五年级下学期体育与健康重点技能学习： 一、 50米快速跑 二、 跳大绳 三、耐力跑 四、小篮球行进间单手运球 一、 选择题 国务院规定小学生在校每天锻炼（B）小时。 A、30分钟 B、1小时C、1.5小时 D、15分钟 （ A）运动是所有体育项目的基础。 A、田径 B 、体操 C 、武术 D、篮球 3奥运会是每（D）年举行一次。 A 1 B、 2 C 、3

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