爱体育- 爱体育官方网站- APP 世界杯指定娱乐平台越野滑雪个人总结(23篇)

2025-06-19 11:50:04

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　　为全面贯彻落实哈市“百万青少年上冰雪活动”的文件精神，按区教育局的具体要求，我校开展了冬季长跑、雪地足球、冰上拔河、雪雕、速滑比赛、抽冰尜比赛、冰爬犁比赛等活动。我们把冬季冰雪活动纳入到日常工作之中，将冬季体育活动与体育课、大课间活动及课外体育活动有机结合起来，制定了切实可行的活动实施方案，以班级为单位组织学生进行每天两次的大课间活动，每天坚持户外活动一小时，充分发挥体育教师和班主任的作用，带动广大师生积极参加冬季户外活动。坚持“全员参与，持之以恒”，我校7—9年级学生由班主任带队，每天坚持跑20xx米，节假日学生自己坚持练习，统计长跑里程，提高了学生的耐寒能力和自信心，学生身体素质显著增强。雪地足球、冰上拔河、速度滑冰、抽冰尜、冰爬犁是我校冬季传统比赛项目。每届比赛体育教师们都精心策划指导，在全员参加训练的基础上，抽调出班级的精英参加学校比赛。不但让学生在冰天雪地中学会冰雪上的运动技巧，提高竞技水平，而且还培养学生战胜寒冬，战胜自我，不断向大自然进行挑战的精神和坚韧不拔的毅力和勇气。此外，我校还组织了《冰情雪韵》的雪雕制品展示活动。该项活动得到了领导的高度重视与支持。在校长的带动下，全校师生积极参与。共展出雪雕作品200余件。我校形成了人人爱冰雪的浓厚校园文化氛围，突出表现了师生对冰雪活动、冰雪文化的热爱，促进了师生诸方面素质和谐发展。

　　教学中，在没有速滑教材的情况下，创编校本课程，将滑冰分为陆地模仿和冰上技术两个部分，从直道滑跑学起，逐渐延伸到内八字急停和转身急停，在学生单支撑平衡能力增强后适时学习弯道技术，将起跑、重点冲刺等完整的速度滑冰技术融入到课堂教学中，创编丰富多样的游戏，巩固滑冰技术，如游戏推人、钻山洞、老鹰捉小鸡等。在课堂教学中适时引入竞赛，善于发现学生特长，补充速滑队的后备力量，利用多媒体技术理论联系实际，让学生了解滑冰技术的同时形象的观看优秀运动员的比赛情况，以促进学习。在教学开展的过程当中，从不忽视安全教育工作，让学生学会摔跟头，合理保护自己免受伤害，每年上冰之前都开展上冰安全学习，使学生养成良好的滑冰习惯，不做危险的动作，沿着规定方向有序进行，在学校学生多、器材少的情况下合理的安排教学，尽量保证每节课只有一个班上课，这样无形当中给体育老师增加了上课难度，这样每天从第二节道第七节都有体育课。体育教师虽然辛苦一些，但是这样能提高体育器材的利用率，也有效的提高教学效果。在训练方面，成立学校速滑队，充分利用课余时间及节假日进行训练，根据学生的不同特点给予指导，历年来涌现出一批优秀的选手参加阿城区的速滑比赛冰取得了优秀的成绩。

　　学校成立了冬季上冰雪和户外体育活动领导小组，组长段德俊，组员任宏、牛瑞萍、张丽梅、李明贵，场地器材负责人周曰强，各班班主任为监管人，各项活动开展前由体育老师负责人精密的设计。组长负责组织协调全校学生冬季上冰雪和户外体育活动的开展。领导小组按照统一部署，制定具体措施，组织学生进行冬季上冰雪和户外体育活动。同时，学校还把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有秩序的开展。各项活动还设立了比赛机制进行考评，由段德俊任考评小组组长，成员有任宏、牛瑞萍、张丽梅、王萍。考评小组对开展的各项冬季上冰雪和户外体育活动进行合理评判，以激励为主，促动了各项活动的进行。

　　学校将冬季上冰雪与户外体育活动相结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。比如：十一月以学生身心健康为己任，轰轰烈烈开展了“冬季长跑活动”和“冰雪体育活动”。全校学生除每天的长跑活动外，还分年级开展拔河、接力、跳绳、踢足球比赛。班主任和体育老师共同组织比赛，烘托了气氛，使比赛紧张而激烈，达到的健身与趣味相结合的目的。比赛成绩进入班主任考核当中。跳绳比赛第一名是：一年二班、二年一班；拔河比赛第一名是：三年二班；接力比赛第一名是：四年一班；足球比赛第一名是：五年三班。冬季上冰雪与户外体育活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

　　为使活动能有序开展，学校按照课程要求，开设滑冰课。将两节体育课合并成一堂冬季冰上大课，并要求教师要做好全面的技术指导，鼓励广大学生积极参加冰上训练，提高学生的上冰效率。还组建了校速滑队，体育教师认真备课，记录详实，每周正常开展训练，培养特长生，保证了速滑，传统项目按时参加上级教育主管部门组织的比赛。同时，根据学生年级特点和身体状况，确定三年级为跳绳、堆雪人、踢毽子，4—6学年为长跑和足球。体育教师按计划每天利用大课间和下午第七节课，对跳绳和踢毽子进行训练，总课时达80课时。付出就有收获，我校在县举办的全县中小学冬季运动会中，荣获跳绳比赛团体第一名，踢毽子比赛团体第五名的好成绩。其中，李可伊、赵文宇、曲可怡三名同学打破了全县的跳绳记录，为学校争得了荣誉。

　　每年冬季，雪地足球纳入到我校课堂教学的主要内容，在课堂上体育教师传授基本的足球技术，利用周三、周五的校本课堂使学生的足球技术得到进一步提高，一、二年级以熟悉足球为主，通过足球游戏调动学生学习的积极性，并逐渐喜欢足球运动，三、四年级以提高学生运球、控球能力，掌握正确的传接球技术为主，利用运球接力、传球比准、精准射门等游戏形式提高学生的足球兴趣。五、六年级以足球基本技术为基础，进行个人局部战术学习，明确场上位置职责，利用比赛巩固提高。在十一月份开展足球比赛，四年级比赛内容：传球，五年级比赛内容：带球射门，六年级比赛内容：7对7对抗赛，在比赛中,各班级同学表现了极大的热情,从同学们积极踊跃的报名,到利用体育课和课余时间练习,再到比赛时运动员良好的精神状态,体现了各队成员强大的凝聚力。在比赛中,各队团结一心,不畏严寒,全力以赴,队员精神饱满,拼劲十足,真正踢出了自己的水平。足球活动培养学生团结奋进的集体主义精神,尊重他人,公正、公平意识；培养了学生拼搏进取精神及顽强的意志品质。

　　跳绳是我国的传统运动健身项目,集趣味性与健身性为一体，是一项深受广大师生所喜爱的健身运动。为此我校开展了“花样跳绳”为主体的全校性学生健康运动，它成为学生们课间活动的主要游戏项目，学生们人手一绳，随时可跳、随处可见。学校还创编了大课间跳绳活动“彩绳飞舞”，配合读唐诗的音乐正跳、反跳、单脚跳、合作跳、自由跳多种形式练习跳绳。看似乱，可乱中有序。我校还编排了一套跳绳瑜伽操“绳润童心”作为大课间的结尾放松部分，看似静，可静中有动。每天训练40分钟，坚持常年训练，从不松懈。每年三月份学校举行跳绳比赛。以年级组为单位全员参与跳绳比赛；以一分钟结束时的次数为个人成绩，个人次数累加为班级成绩。通过学校全员跳绳活动，提高了学生的身体素质。

　　为使活动能有序开展，学校按照课程要求，开设滑冰课。将两节体育课合并成一堂冬季冰上大课，并要求教师要做好全面的技术指导，鼓励广大学生积极参加冰上训练，提高学生的上冰效率。还组建了校速滑队，体育教师认真备课，记录详实，每周正常开展训练，培养特长生，保证了速滑，传统项目按时参加上级教育主管部门组织的比赛。同时，根据学生年级特点和身体状况，确定三年级为跳绳、堆雪人、踢毽子，4—6学年为长跑和足球。体育教师按计划每天利用大课间和下午第七节课，对跳绳和踢毽子进行训练，总课时达80课时。付出就有收获，我校在县举办的全县中小学冬季运动会中，荣获跳绳比赛团体第一名，踢毽子比赛团体第五名的好成绩。其中，李可伊、赵文宇、曲可怡三名同学打破了全县的跳绳记录，为学校争得了荣誉。

　　初学者首先学习的动作一般是犁式，但犁式的一个动作要点很难学，就是腿的使力方式，方式不对的话，腿会很累，效果不好，正确的方式是腿自然弯曲，内八字往外蹬，最后有一个别住的劲儿，在别住的状态下，腿部肌肉是不需要太费力的，完全靠体重压到雪板的刃上，起到制动的作用。一开始一定要把动作作对，如果开始就感到费力的话，是不对的，要调整动作，直到找到这个正确姿态为止。犁式结束之后就是犁式转弯，这一步就简单了，靠重心转移即可。接下来，总结一下滑雪过程中的几个要素，重心是头等大事，后来学习新动作时每次摔跤都是因为重心又不知不觉往后了，所以重心往前压是完成任何动作的前提。而重心是左脚还是右脚，如何把重心从左脚转移到右脚，从右脚转移到左脚，又是控制转弯的要点。然后是雪板的内刃和外刃。对于复杂多变的地形，比如坑和包，简单的动作要领已经无法总结了，一切靠瞬间的感觉和调整，这需要在多次训练中，不断感觉以上几个因素（重心，内外刃等等）对运动姿态和平衡的影响，并能够无意识地加以应用。这样就有可以一个复杂的训练方法，帮助你逐渐地将雪板看做自己的脚，并从雪板给予的反馈中获得正确的信息，并灵活及时地调整。

　　学校成立了冬季上冰雪和户外体育活动领导小组，组长段德俊，组员任宏、牛瑞萍、张丽梅、李明贵，场地器材负责人周曰强，各班班主任为监管人，各项活动开展前由体育老师负责人精密的设计。组长负责组织协调全校学生冬季上冰雪和户外体育活动的开展。领导小组按照统一部署，制定具体措施，组织学生进行冬季上冰雪和户外体育活动。同时，学校还把推动全校的阳光体育冬季长跑运动列入了议事日程，根据学校特点，分类实施，形成合力，强力推进此项工作，并将责任具体落实到人。根据活动内容安排，每周的值周领导负责监督协调和总结，各班主任负责本班学生的组织、考勤工作并记录每天长跑的路程，由体育教师负责全校的组织和记录。这样，使活动有计划、有组织、有秩序的开展。各项活动还设立了比赛机制进行考评，由段德俊任考评小组组长，成员有任宏、牛瑞萍、张丽梅、王萍。考评小组对开展的各项冬季上冰雪和户外体育活动进行合理评判，以激励为主，促动了各项活动的进行。

　　学校将冬季上冰雪与户外体育活动相结合，开展形式多样、内容新颖的活动，取得了显著成效。在活动开展中我们还注重挖掘特色，树立典型，推广经验，引导学生在开展活动的同时，注意活动的后续宣传，鼓励学生写长跑日记，与其他班级或学校学生分享长跑体验。比如：十一月以学生身心健康为己任，轰轰烈烈开展了“冬季长跑活动”和“冰雪体育活动”。全校学生除每天的长跑活动外，还分年级开展拔河、接力、跳绳、踢足球比赛。班主任和体育老师共同组织比赛，烘托了气氛，使比赛紧张而激烈，达到的健身与趣味相结合的目的。比赛成绩进入班主任考核当中。跳绳比赛第一名是：一年二班、二年一班；拔河比赛第一名是：三年二班；接力比赛第一名是：四年一班；足球比赛第一名是：五年三班。冬季上冰雪与户外体育活动真正成为重要的教育活动形式，实现以体育为手段，磨练学生意志品质，培养集体主义情感，提升学生耐力素质，促进青少年全面发展的活动目标。

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