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2024-09-05 20:29:43

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　　小学体育知识大全.小学四年级上册体育与健康复习题1、站立式起跑的三个阶段是：各就位、预备、跑。2、跑步前可以做原地摆臂、正压腿、侧压腿和原地高抬腿跑等准备活动。3、游戏奔跑中相遇时从右侧通过，这样可以预防发生碰撞事故。4、除了可以在田径场跑道上练习长跑外，学校里的自然场所也是我们练习长跑的好地方。穿越小树林的时候，不要碰伤小树苗和花木；绕过单、双杠时，注意力要集中，不要撞到器械。攀爬器械时手要抓紧、脚要踏稳，动作不要太快。跑台阶时，脚步的幅度要小，动作频率可稍快些。5、在跑步时应注意呼吸节奏，一般是用两步一呼两步一吸或三步一呼三步一吸的方法。6、练习跳高的动作有：原地起跳，越过折叠垫；原地起跳，摸高；原地起跳，登高；原地起跳，脚触悬挂物；原地起跳，蹬高。7、跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个局部组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑那么相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式起跳角度是30--45度，起跳路线是直线，步点可以在起跳点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，那么将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，那么将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点8、跳跳，玩纸飞机、纸火箭可以提高我们的投掷、跳远、跑步等能力。9、投掷有正面或侧面两种，投掷时，动作一定要连贯，不能停顿，练习前要做好手臂、腰、髋等部位的准备活动！可以做肩绕环、互压肩、上下振臂、转髋等活动。10、武术操各节的名称分别是第一节手型变换；第二节击掌俯腰；第三节摆掌勾手；第四节分掌正踢；第五节仆步亮掌；第六节推掌冲拳。11、我们可以用绳子做上肢运动、下蹲运动、踢腿运动、体转运动、体侧运动、体前屈运动、全身运动、跳跃运动等。12、中国被称为“乒乓球之国〞。所以说我国的国球是乒乓球。它握拍的方式有直拍和横拍两种。在练习时我们可以持拍左右移动、原地颠球、走动中颠球、对墙颠球以及和小伙伴在台上对颠等。推挡球的正确方法是球未达最高点时，小臂和手腕同时向前推压，球拍稍向前倾，推击球中上部。可以对墙推挡，也可以和同伴在球桌上练习推挡，推挡动作大致可分为：反手挡、快推、加力推、正手推挡等。乒乓球比赛采用11分制，每人连发两球，然后换发球。13、现在的篮球比赛球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米，比赛分两队。每队上场五人。比赛时投进一球得2分，罚进一球得1分，在6.25米以外远距离投进一球得3分。比赛结束以得分多的队为胜方。篮球比赛无平局，如双方战平，那么要举行加时赛。14、小学三、四年级体育的测试工程有1身高标准体重〔必测〕2坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐〔选测一项〕3、50米跑、立定跳远、跳绳〔选测一项〕.15．“软式排球〞是沙滩〔沙地〕排球之后的又一项适合全民健身的新兴体育运开工程。“软式排球〞比赛具有场地小，不受场地限制，球网低，且球质轻而柔软等特点，很适合少年儿童活动。16．现代垒球起源于美国，美国垒球协会就成立于1933年。垒球的操作方法：〔1〕先把参加者分成进攻队和防守队。〔2〕进攻队员每人依次手持一小球，在本垒中用拍或木棒将小球向防守队场内击出，接着迅速向一垒跑去；防守队员接到球后，立即向进攻队员投击。垒球游戏规那么：〔1〕进攻队员被打中就算出局。〔2〕进攻队员到达一垒后，一定要等下一次击球后才能跑向二垒。〔3〕防守队员不能打进攻队员的头部。17．奥运格言——“更快、更高、更强〞〔1913年正式批准为奥林匹克格言〕。现代奥林匹克运动的创始人是顾拜旦。奥林匹克格言的诞生主要得力于哪两个人？〔法国作家迪东和顾拜旦〕18．中国北京2022年举办的是第29届奥林匹克运动会。〔1〕北京奥运会的主题口号是：同一个世界，同一个梦想。〔2〕北京奥运会的目标是：有特色、高水平。〔3〕北京奥运会的三大理念是：绿色奥运、科技奥运、人文奥运三大主题。19．桑兰是中国国家体操队的“阳光女孩〞。20．体育的准备活动：预热身体，使各器官的功能得以充分发挥，使神经系统对即将从事的运动有所准备，使内脏器官能够适应将要进行的运动的需要，减少运动损伤事故。体育的整理活动：加速血液回流心脏，防止出现大脑贫血导致的休克。使各器官机能逐渐恢复到安静状态。21．肺泡就是人体的气体交换站。22．体育锻炼的作用是什么？答：体育锻炼，可以增强呼吸功能，少年儿童正处在长身体的时期，应该经常进行体育锻炼，特别是慢跑和游泳，对加强呼吸功能很有好处。23．冬天锻炼要注意以下几点？答：〔1〕锻炼时不可穿得太薄弱，要穿柔软且保暖性较好的服装。〔2〕手、脸、耳朵等部位最好擦上点油脂，以减少热量散失。〔3〕刮大风时，不宜长时间在室外锻炼。〔4〕经常按摩容易生冻疮的部位，促进血液循环。〔5〕最好养成用冷水洗脸的习惯。24．背宜常暖：背部适合于经常保暖。胸宜常护：胸部适合于经常卫护。25．“背宜常暖，胸宜常护〞的主要作用？答：〔1〕可防止因背部受寒而致病。〔2〕可防止因胸部受伤而致残。〔3〕可使躯干状态佳，形态美。26．“背宜常暖，胸宜常护〞主要的要求？答：日夜勤护胸，早晚都暖背。27．人体骨骼共有206块。分为颅骨、躯干骨、四肢骨三类。人一般在20岁左右才停止生长。.小学四年级上册体育与健康练习题一、填空。1、站立式起跑的三个阶段是：〔〕、〔〕、〔〕。2、跑步前可以做〔〕、〔〕、〔〕和〔〕等准备活动。3、游戏奔跑中相遇时从〔〕侧通过，这样可以预防发生碰撞事故。4、除了可以在田径场跑道上练习长跑外，学校里的〔〕也是我们练习长跑的好地方。穿越小树林的时候，不要碰伤〔〕和〔〕；绕过单、双杠时，注意力要集中，不要〔〕。攀爬器械时手要抓紧、脚要踏稳，动作不要〔〕。跑台阶时，脚步的幅度要〔〕，动作频率可〔〕。5、在跑步时应注意呼吸节奏，一般是用〔〕或〔〕的方法。6、练习跳高的动作有：原地起跳，〔〕；原地起跳，〔〕；原地起跳，〔〕；原地起跳，〔 〕；原地起跳，〔 〕。 7、跨越式跳高由〔 〕、起跳、〔 〕、 落 地 等 紧 密 衔 接 的 四 个 局 部 组 成 。 助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起 . 跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑那么相反。助 跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地， 摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆 后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯 干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上 举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作 过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接 着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式起跳角度是 30--45 度，起跳路线是直线，步点可以在起跳 点开始反向助跑。跨越式跳高的起跳点在横杆 的外侧30 厘米处。先在横杆中间外侧30 厘米 左右地方确定起跳点，然后，跑7--8 步用力起 跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起 跳点太靠近，那么将起跳点向后移动相应距离 如果起跳点太远，那么将起跳点向前移动相应 距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的 步点 8、跳跳，玩纸飞机、纸火箭可以提高我们的〔 〕、〔 〕、〔 〕等能力。 9、投掷有〔 〕或〔 〕两种，投掷时， 动作一定要连贯，不能停顿，练习前要做好手 臂、腰、髋等部位的准备活动！可以做肩绕环 . 互压肩、上下振臂、转髋等活动。 10、武术操各节的名称分别是第一节手型变换； 第二节〔 〕；第三节摆掌勾手；第四节〔 〕；第五节仆步亮掌；第六节〔 〕。 11、我们可以用绳子做上肢运动、下蹲运动、 踢腿运动、体转运动、〔 〕、体前屈运动、 全身运动、〔 〕等。 12、中国被称为“乒乓球之国〞。所以说我国 的国球是〔 〕。它握拍的方式有直拍和〔 〕两种。在练习时我们可以持拍左右移动、原 地颠球、走动中颠球、对墙颠球以及和小伙伴 在台上对颠等。推挡球的正确方法是球未达最 高点时，小臂和手腕同时向前推压，球拍稍向 前倾，推击球中上部。可以对墙推挡，也可以 和同伴在球桌上练习推挡，推挡动作大致可分 为：反手挡、快推、加力推、正手推挡等。乒 乓球比赛采用〔 〕分制，每人连发两球，然 后换发球。 13、现在的篮球比赛球场长〔 〕米，宽〔 〕米，篮圈高〔 〕米，比赛分两队。每队上 场〔 〕人。比赛时投进一球得〔 〕分， 罚进一球得1 分，在6.25 米以外远距离投进一 . 球得〔 〕分。比赛结束以得分多的队为胜方。 篮球比赛无平局，如双方战平，那么要举行加 时赛。 14、小学三、四年级体育的测试工程有 1〔 〕〔必测〕2 坐位体前屈、掷实心球、仰卧起坐 〔选测一项〕3、50 米跑、立定跳远、跳绳〔选 测一项〕 15．“软式排球〞是沙滩〔沙地〕排球之后的又一项适合全民健身的新兴体育 运开工程。“软式排球〞比赛具有 〔 〕 ，不受场地限制，球网低，且 球质轻而柔软等特点，很适合少年儿童活动。 16．现代垒球起源于 〔 〕 ，美国垒球协会就成立于 〔 〕 年。 17．奥运格言——“ 〔 〕 、 〔 〕 、 〔 〕 〞〔1913 年正式批准为奥林匹克格言〕。现代奥林匹克运动的创始人是 〔 〕 。 奥林匹克格言的诞生主要得力于哪两个人？ 〔 〕〔 〕 18．中国北京 〔 〕 年举办的是第 〔 〕 届奥林匹克运动会。 〔1〕北京奥运会的主题口号是 〔 〕 ， 〔 〕 。 〔2〕北京奥运会的目标是： 〔 〕 、 〔 〕 。〔3〕北京奥 运会的三大理念是： 〔 〕 、 〔 〕 、 〔 〕 三大 主题。 19． 〔 〕 是中国国家体操队的“阳光女孩〞。 20．人体的气体交换站是 〔 〕 。 21．背宜常暖： 〔 〕 。胸宜常护： 〔 〕 。 22．人体骨骼共有 〔 〕 块。分为 〔 〕 、 〔 〕 、 〔 . 〕 三类。人一般在 〔 〕 岁左右才停止生长。 二、问答。 1．垒球的操作方法？ 2． 体育准备活动的作用？ 3．体育锻炼的作用是什么？ 4．冬天锻炼要注意那几点？ 25．“背宜常暖，胸宜常护〞 的主要作用？ 26．“背宜常暖，胸宜常护〞主要的要求？ 四年级体育与健康下 册复习题 填空。 . 1. 田径运动是人类在〔生产劳动和社会生活中 的自然动作〕的根底上开展起来的。 田径运动是〔田赛〕和〔径赛〕的总称。 田径运动包括〔走〕、〔跑〕、〔跳跃〕、 〔投掷〕和〔全能运动〕等。 田径运动的主要内容是〔走〕、〔跑〕、 〔跳跃〕、〔投掷〕。 田径比赛有〔田赛〕、〔径赛〕、〔全能〕 三类比赛。 以时间计算成绩的工程叫〔径赛〕；以高度 或远度计算成绩的工程叫〔田赛〕。 2. 公元前〔776〕年在希腊奥林匹克村举行了第 一届古代奥运会。 现代第一届奥运会于〔1896〕年在希腊雅典

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